Hoe overleef je?

De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. In de besteller Hoe over leef je? vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat zowel bescherming biedt tegen veel oorzaken van vroegtijdig overlijden en lichamelijke gebreken, als ziektes kan omkeren.

Ons lichaam wil gezond zijn. Als het lichaam een beschadiging oploopt dan kan het dit vaak zelf genezen. Daar moet je jouw lichaam echter wel de kans voor geven. Zonder dat we ons dit realiseren doen we dit vaak niet. Hoe houd je jouw lichaam zo sterk mogelijk, zodat het zelf goed ziektes kan afweren en voorkomen? De vijftien meest voorkomende doodsoorzaken komen in dit boek aan bod zoals hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer en kanker. Wat moet je eten om de kans op deze ziektes zo laag mogelijk te houden? Of wat moet je eten om ervan te genezen? Op deze vragen geeft Micheal Greger antwoord, zich baserend op recent wetenschappelijk onderzoek. Om gezond eten gemakkelijk te maken heeft dokter Greger zijn Dagelijkse Dozijn ontwikkeld: voedingsmiddelen met de bijbehorende hoeveelheden die je elke dag zou moeten eten. Zodat je lichaam optimaal in staat is veel ziektes te voorkomen. Dit boek is een must voor al diegenen die hun gezondheid in eigen hand willen houden en zo gezond mogelijk oud willen worden.

Michael Greger is een internationaal bekende arts, voedingsdeskundige en oprichter van de populaire website Nutritionfacts.org. Daarnaast is hij de auteur van de succesvolle wereldwijde bestseller Hoe overleef je? (How not to die).

GRATIS EBOOK

Klik hier voor het gratis mini ebook van Hoe overleef je?

‘Mijn bijbel op het gebied van gezonde voeding.’

– Jelle Derckx, Growthinkers

‘Dit boek is een absolute MUST; wetenschappelijk onderbouwde informatie, maar zonder dat je daarbij in slaap valt.’

– Lisa goes Vegan

‘Ik kan wel drie reviews over dit boek schrijven. Het is echt de perfecte gids over hoe je langer en gezonder kunt leven.’

- The Green Creator

‘Daarnaast schreef Greger ook een boek ‘How Not To Die‘ (of de Nederlandse versie ‘Hoe Overleef Je?‘) dat ik je van harte kan aanbevelen als je meer wilt weten hoe je de kans dat je overlijdt aan een welvaartsziekte drastisch wilt verkleinen.’

– Veganrevolutie